Introdução Temos vários métodos de treinamento na musculação que nos ajudam a intensificar os treinos, quebrar a adaptação fisiológica dos treinos feitos constantemente, diminuir a monotonia dos treinos, entre outras aplicações. Assim, um dos métodos mais conhecidos e utilizados é o Drop Set. O que é o método Drop Set No treinamento de força,…
Tag: fisiologia do exercício
PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO: QUANDO E COMO INTENSIFICAR OU REDUZIR OS TREINOS DE CICLISMO?
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