MOUNTAIN BIKE XCO: CIÊNCIA X ESTRATÉGIAS DE PROVA

Um dos esportes que mais cresce no Brasil é o Mountain Bike. A versão olímpica do esporte é chamada de XCO, e é associada com alta intensidade, o que causa muita confusão por parte de atletas e treinadores. Nisso a ciência pode nos ajudar, como vou demonstrar nesse artigo! INTRODUÇÃO Um dos esportes olímpicos que…

TREINAMENTO EM EXCESSO:O QUE É E O QUE PODE PROVOCAR NO ATLETA?

Atletas que realizam grandes volumes de treinamento, buscando a melhora da performance, podem sofrer com um fenômeno chamado de Overreaching (OR). OR é caracterizado por um breve período (esperado) de redução da performance acompanhado de alterações de humor e fadiga excessiva, e é ocasionado pelo treinamento físico excessivo, recuperação incompleta e alto estresse do organismo….