TREINAMENTO EM EXCESSO:O QUE É E O QUE PODE PROVOCAR NO ATLETA?

Atletas que realizam grandes volumes de treinamento, buscando a melhora da performance, podem sofrer com um fenômeno chamado de Overreaching (OR). OR é caracterizado por um breve período (esperado) de redução da performance acompanhado de alterações de humor e fadiga excessiva, e é ocasionado pelo treinamento físico excessivo, recuperação incompleta e alto estresse do organismo….